O reteta usoara si racoritoare mai ales ca acum vine vara....mai trebuie sa mentionez pentru cei ce vor sa slabeasca sau sa se mentina in forma ca are putine carorii...Enjoy it!
    Si acum sa trecem la paertea practica a prepararii unui smoothie delicios:
 Ingrediente:
  3 lamai;
  3 kiwi;
  o sticla de 2 litri apa plata;
  7 lingurite de miere.

  Mod de preparare:
   stoarceti cele 3 lamai intr-un bol ( daca va place puteti adauga si pulpa ) , decoziti kiwi si pasati-l intr-un alt  bol;
   adaugati peste sucul de lamaie 5 lingurite de miere si incalziti-l pe foc sau la microunde pana se topeste mierea;
   apoi il amestecati cu pasta de kiwi si il amestecati bine;
   coliti din sticla cu apa aproximativ 200 de ml si adaugati pasta cu ajutorul unei palnii cu diametru mai mare;completati apoi cu apa ramasa daca este nevoie, dupa care inchideti sticla si agitati-o bine .
   lasati sa se raceasca dupa care puneti sticla la rece.....Pofta buna !!! SI NU UITATI CA 100 DE ML DE SUC AU APROXIMATIV 20 DE CALORII CA SA NU MAI VORBIM DE EFECTELE BENEFICE ALE INGREDIENTELOR ASUPRA SANATATII.